遊戲說明
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遊戲說明
玩法
1. 請同學填寫自己的性別、年齡、身高和體重，計算出基礎代謝率，並選擇自身的每周活動量計算出自己每日應攝取的熱量。 2. 同學依照每日應攝取熱量，設計一日三餐的食物，分類並將食物擺放進餐盤中，須根據六大營養素放入正確位置。 3. 同學放入餐盤後按下確認鍵，跳出結果頁面：顯示熱量是否超過每日總熱量數，哪個類別的食物是否攝取過多，給予同學建議。
性別 男 女
身高（公分）
年齡
體重（公斤）
活動強度
計算
基礎代謝率BMR(大卡)
一天總消耗熱量TDEE(大卡)
重新計算
我的餐盤
水果
蔬菜
豆魚蛋肉類
全穀雜糧類
乳品
堅果種子
請設計一日餐盤所攝取的份量
確認
清除
返回
請設計一日餐盤所攝取的份量
飲食建議書
返回
請點擊餐盤
攝取份量不足
攝取份量過多
攝取份量剛好
說明
類應攝取 份，
目前已超出，應減少份量。 目前攝取不足，應增加份量。